Как результат :
☑ облегчение,
снижение тревоги☑ ощущение
поддержки "со мной всё так"
☑ больше
ясности☑
направление для планирования действий
Две карты : внутренне и внешнее.
Присылаю фото и развернутое описание текстом
( удобно возвращаться и перечитывать )